Há investigações em curso no mundo inteiro (incluindo da Happy Neuron, empresa que desenvolve os jogos apresentados pelo Supera Online), para determinar quem são as pessoas que se beneficiam ao máximo do treinamento cognitivo (adultos saudáveis, pacientes hospitalizados, pessoas com incapacidades cognitivas leves) e quanto tempo os indivíduos precisam treinar para obter resultados. Estas perguntas ainda não foram respondidas de forma definitiva, mas muitos pesquisadores concordam que exercícios mentais diários podem manter ou melhorar a aptidão do cérebro de todas as pessoas, podendo até retardar o aparecimento de déficits cognitivos.

Sugerimos treinar todos os dias durante 30 minutos. Caso seu tempo seja limitado, é melhor fazer várias sessões mais curtas ao longo da semana em vez de fazer uma sessão de 2 horas uma vez por semana. É importante também que você siga um programa abrangente que treina várias funções do cérebro. Além disso, você precisa enfrentar desafios mais complexos jogando em vários níveis de dificuldade. Por último, o treinamento cognitivo deve ser o complemento de um estilo de vida saudável. Isso quer dizer que você também precisa de exercícios físicos, alimentação saudável, um bom sono e interações sociais. Mantenha-se ativo!